opc_loader
Voor 16:00 besteld, morgen geleverd
Gratis achteraf betalen via Billink
Bezorgen wanneer het u uitkomt

Zo kan CBD je slaapproblemen als sneeuw voor de zon laten verdwijnen

slapen cbd nachtrust

Heb je moeite om ‘s nachts in slaap te vallen? Dan ben je niet alleen. Volgens recent onderzoek zou bijna 75 procent van de volwassenen tenminste eens per week moeite hebben met in slaap vallen. Niets maakt je in dat geval jaloerser dan mensen horen praten over dat ze ‘binnen 2 minuten liggen te snurken’. Maar wat nou als we je vertellen dat vele duizenden mensen wereldwijd de superkrachten van CBD inschakelen om een betere nachtrust te bereiken? Meerdere onderzoeken tonen aan dat CBD de gebruiker kalmeert - iets wat goed van pas komt bij slapeloosheid. 

Bekijk hier onze CBD-producten, waaronder CBD olie, CBD pasta, CBD capsules, CBD E-Liquids, CBD cosmetica, CBD kristallen, CBD tincturen, CBD thee en CBD etenswaren

CBD bij een slechte nachtrust

Een slechte nachtrust kan ernstige gevolgen hebben voor het dagelijks leven. Vermoeidheid, gebrek aan concentratie of zelfs mentale stoornissen zoals depressie kunnen het gevolg zijn van een langdurige slapeloosheid. Oorzaken van slapeloosheid zijn vaak gerelateerd aan stress, werkdruk, sociale druk, slechte levensstijl, depressies en angsten, maar er zijn honderden andere redenen te noemen waarom iemand ‘s nachts niet in slaap kan vallen. 

En dat is waar CBD om de hoek komt kijken. Een van de belangrijkste eigenschappen van Cannabidiol of CBD is het verminderen van angst, de belangrijkste oorzaak van slapeloosheidsproblemen. Er zijn overtuigende studies die de effectiviteit ervan tegen angst aantonen, wat resulteert in een meer ontspannen gevoel - wat uiteindelijk weer resulteert in een betere nachtrust. Daarnaast wordt gezegd dat CBD de juiste ontwikkeling van de verschillende fasen van de slaap reguleert, waardoor een diepere slaap en een betere rust mogelijk wordt. Inmiddels zijn er meerdere studies die aangeven dat CBD effectief is bij de behandeling van angst- en slaapgerelateerde problemen. De meerderheid verwijst echter naar preklinische studies en proeven op dieren. 

GABA-receptoren

"Deze studies wijzen voornamelijk op het vermogen van CBD om om te gaan met serotonine-receptoren en GABA-receptoren in de hersenen," legt Gretchen Lidicker uit, auteur van CBD Oil: Everyday Secrets: A Lifestyle Guide To Hemp-Derived Health and Wellness. "Serotonine speelt een belangrijke rol bij humeur en angst, en GABA staat bekend als de belangrijkste 'remmende' neurotransmitter, wat betekent dat het overmatige activiteit in de hersenen kalmeert en ontspanning bevordert.” GABA-receptoren zijn overigens ook het doelwit van benzodiazepines, een klasse van geneesmiddelen tegen angst en rusteloosheid - in de volksmond ook wel slaappillen genoemd.

Met andere woorden: er is meer onderzoek nodig om ook de effecten op mensen te bewijzen, maar er is enorm veel anekdotisch bewijs aanwezig. “Na een week elke dag CBD olie te hebben ingenomen, was het duidelijk dat er iets opmerkelijks gaande was”, verklaart één ervaringsdeskundige bijvoorbeeld. “Het gebeurde wel vaker dat ik door een middel een paar dagen goed sliep - maar na een paar dagen zakte dat weer weg. Misschien door het placebo-effect. Met CBD bleef de goede nachtrust echter maar komen”, vervolgt ze. 

Waar wordt CBD olie nog meer voor gebruikt?

Jarenlang was onderzoek naar medicinaal gebruik van CBD beperkt vanwege de connectie met marihuana, een in veel landen illegale drug. Als gevolg hiervan is er een aanzienlijk gebrek aan gedetailleerde onderzoeken, dus er is nog veel onbekend over of en hoeveel CBD kan helpen als het gaat om een ​​aantal medische aandoeningen. 

Toch lijken de effecten van CBD absoluut aanwezig te zijn. Een directeur van het Amerikaanse National Institute on Drug Abuse (NIDA) aan het congres getuigd dat onderzoeken bij cellen en dieren aangeven dat CBD "anti-epileptica, anti-oxidante, neuroprotectieve, ontstekingsremmende, pijnstillende, antitumorale, anti-psychotische en anti-angst eigenschappen bevat”. Toch wacht de medische gemeenschap op meer en aanvullend onderzoek voordat voordat conclusies kunnen worden getrokken over de effectiviteit van CBD in deze contexten en de optimale dosering en gebruik ervan.

Zijn er ook bijwerkingen bij het gebruik van CBD?

CBD wordt gezien als zeer veilig, maar toch zijn er enkele potentiële bijwerkingen bekend. Zo zou het mogelijk zijn dat gebruikers van CBD olie tijdelijke bloeddrukdaling ervaren. Hierdoor kan een persoon zich licht in het hoofd of zwak voelen. Een andere bijwerking is slaperigheid - tegelijkertijd de hele reden van dit artikel. CBD kan kalmerend werken, wat voor sommige mensen niet gunstig is. Denk bijvoorbeeld aan personen die auto moeten rijden of machines moeten besturen. CBD kan daarnaast de speekselproductie verminderen, wat een droge mond als gevolg heeft. 

Hoe gebruik je CBD voor een betere nachtrust?

Als je CBD wilt proberen om je slaap te verbeteren, dan raden we te allen tijde aan dit voor te leggen aan je huisarts. Er bestaat een mogelijkheid dat CBD kan reageren met bepaalde medicijnen, wat het voor jouw specifieke geval minder geschikt maakt. 

Onze volgende tip: begin met een lage dosis en volg je vorderingen. Er zijn geen richtlijnen voor dosering voor CBD en iedereen reageert er anders op, dus er valt niet één vaste dosis te noemen die voor iedereen zal werken. Over het algemeen wordt 25 milligram CBD-olie per dag aangehouden als goed uitgangspunt, maar het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren en vorderingen bij te houden - bijvoorbeeld in een dagboek. 

Mocht je ons artikel over het microdoseren van CBD nog niet hebben gelezen, dan raden we je dat zeker aan. Middels microdoseren zou je tot de perfect passende dosis kunnen komen die voor jouw slaapproblemen het beste werkt. Mocht je vragen hebben over onze CBD producten, neem dan contact met ons op. 

Slaap lekker!

Terug

Reacties

Er moet ingelogd worden voordat u een reactie kunt plaatsen.