Gotu Kola (Hydrocotyle of Centella asiatica) staat in de Traditionele Chinese Geneeskunst bekend als fo ti tien en in de Ayurveda als brahmi. Het is een geweldig kruid dat je kan helpen een ongekende focus te realiseren. Ben jij op zoek naar een betere focus en concentratie? Dan is Gotu Kola kopen misschien wel de juiste keuze.
Wat is Gotu Kola?
Gotu Kola is een opmerkelijk kruid dat groeit in de tropen en subtropen en het wordt vooral gebruikt als een gezondheidssupplement om de concentratie, het concentratievermogen, het geheugen en het leervermogen te verbeteren. In de traditionele geneeskunde wordt het al eeuwenlang gebruikt als een kruidenmiddel tegen koortsachtige aandoeningen zoals malaria.
De bladeren kunnen vers gekauwd worden of gedroogd tot een poeder dat ingenomen kan worden door het met water of andere vloeistoffen te mengen. Sommige mensen gebruiken dit kruid om hun geest te helpen reinigen van zorgen of negatieve gedachten voordat ze met meditatieoefeningen beginnen.
De laatste jaren is gotu kola populair geworden bij mensen die hun intelligentie en geestelijke vermogens willen verhogen, vanwege de beoogde krachtige hersenversterkende eigenschappen die mogelijk ook bijdragen tot verlichting van verschillende mentale problemen. Meer wetenschappelijk onderzoek is echter nodig om deze effecten te bevestigen.
De effecten van Gotu Kola
- Helpt de concentratie, het concentratievermogen en het leervermogen te verbeteren
- Helpt de natuurlijke stofwisselingsprocessen van het lichaam door een gezonde celgroei te ondersteunen
- Bevordert een goede doorbloeding van het lichaam, wat helpt je huid te voeden en er jeugdig uit te laten zien
Gotu Kola als nootropic
Vanwege zijn krachtige effecten op het brein wordt gotu kola ook wel gezien als een nootropic. Een nootropic of nootropicum is een stof die de cognitieve functie verbetert. Van sommige van deze stoffen wordt geclaimd dat het helpt het geheugen te verbeteren bij studeren of examens, de intelligentie bevordert, het energieniveau opvoert voor betere concentratie en focus, de stemming verbetert, symptomen van depressie en angst verlicht en tegelijk stress helpt verminderen. Het is op wetenschappelijk gebied onduidelijk of Gotu Kola deze eigenschappen ook heeft, maar veel gebruikers ervan kunnen zich ruimschoots vinden in deze effecten.
Het gebruik van Gotu Kola
Wil je Gotu Kola proberen om je brein te boosten? De beste resultaten worden bereikt wanneer Gotu Kola dagelijks en voor langere tijd gebruikt wordt, maar het kan ook in een hogere dosering ingenomen worden voor snellere effecten.
Om een thee voor dagelijks gebruik te maken, kun je een halve eetlepel verpulverd kruid oplossen in heet water.
Wil je er een sterker extract van maken, voeg dan 30 gram kruid toe aan een halve liter kokend water. Laat het tenminste 2 uur lang koken op een zacht vuur met de deksel op de pan. Zeef het, voeg eventueel suiker of honing toe, en neem om te beginnen eerst een klein kopje.
Heeft Gotu Kola bijwerkingen?
Door het gebrek aan wetenschappelijk onderzoek over gotu kola zijn de volledige effecten nog niet volledig begrepen. Wel is bekend dat deze plant verschillende stoffen bevat die in zeer hoge hoeveelheden of voor sommige mensen giftig kunnen zijn. Wegens het gebrek aan gegevens wordt aangeraden dat personen met leverproblemen het gebruik van dit kruid vermijden, omdat nog onbekend is hoe het de lever exact beïnvloedt.
Het is ook aan te raden dit supplement niet te gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Vertel het ook aan je arts voordat je kruidensupplementen gebruikt als je onder behandeling bent voor een medische aandoening of voorgeschreven medicijnen gebruikt.
