Sint-janskruid 20%, TPA-alkaloïde-extract van Hypericum perforatum
Sint-janskruid (Hypericum perforatum) is een vaste plant met kenmerkende geelgele bloemen uit de hertshooifamilie (Hypericaceae), van nature voorkomend in Europa, West-Azië en Noord-Afrika en inmiddels wereldwijd verwilderd. Het kruid heeft de bijnaam 'sint-janskruid' omdat het rond 24 juni, de feestdag van Johannes de Doper, in bloei staat. Het is een van de meest onderzochte kruidengeneesmiddelen en wordt in de Europese Unie erkend als traditioneel kruidenmiddel bij lichte neerslachtigheid en tijdelijke lichte spanningsklachten.
De belangrijkste werkzame stoffen zijn hypericine en hyperforine. Hyperforine remt de heropname van onder meer serotonine, dopamine en noradrenaline en wordt gezien als de stof die het meest verantwoordelijk is voor zowel de werking als voor de bekende interacties met medicatie. Sint-janskruid induceert namelijk het leverenzym CYP3A4, waardoor het de afbraak van veel geneesmiddelen versnelt en hun werking kan verzwakken; dit effect kan tot een à twee weken na het stoppen aanhouden.
Dit extract is gemaakt volgens de TPA-methode (Total Purified Alkaloids): hypericine en hyperforine worden in meerdere extractie- en zuiveringsstappen uit het kruid geïsoleerd tot een concentratie van 20% en vervolgens opgelost in een basis van ethanol en water. Het resultaat is een helder vloeibaar extract zonder plantresten, was of chlorofyl.
Dosering
Begin met 5 tot 10 druppels (circa 0,25-0,5 ml) per inname, maximaal enkele keren per dag, en beoordeel je reactie voordat je de dosis verhoogt; door de hoge zuiverheid is dit extract sterker per volume dan gedroogde sint-janskruidthee. Net als bij andere sint-janskruidpreparaten is voor een merkbaar effect doorgaans continu gebruik van enkele weken nodig.
Gebruik
Het extract kan sublinguaal worden ingenomen (druppels onder de tong) of verdund in een kleine hoeveelheid water; door het ethanolgehalte is de smaak scherp, verdunnen maakt inname aangenamer. Combineer sint-janskruid nooit met antidepressiva zoals SSRI's (vanwege het risico op serotoninesyndroom) en overleg altijd met een arts of apotheker als je andere medicatie gebruikt, waaronder de anticonceptiepil, bloedverdunners of medicatie tegen hart- en vaatziekten, omdat sint-janskruid de werking daarvan kan verzwakken. Het kruid kan de huid gevoeliger maken voor zonlicht, vooral bij hogere doses; vermijd overmatige zon of zonnebank na gebruik. Gebruik het niet tijdens zwangerschap of borstvoeding en niet onder de 18 jaar.
Bewaren
Bewaar het extract koel, donker en rechtop in gesloten toestand, buiten bereik van kinderen. Sluit de dop na gebruik goed af om verdamping van de ethanol te voorkomen. Bij Dutch-Smart vind je in dezelfde lijn ook de alkaloïde-extracten van Happy Skullcap en Passiebloem, twee andere stemmings- en kalmeringskruiden.
